20201119_肛門絞りは難しい、、

何度やっても出来ません。

最近は病院へいって処理してもらっています。

動画を見てもしっくりこない、、

力を入れてやったら体を悪くさせちゃいそうで、、

たまに自分で絞り出そうとおしりを床にこすり付けているけれど。

それでまたおしりがかぶれ気味になっているのですが、、

なんだか負のスパイラルです。

これもどこかでレクチャーを受けなければ、

正解が知りたい笑