沖縄でアーユルヴェーダリトリート　３日目

こんにちは。

アーユルヴェーダサロンダヌワンタリのあきです。

今日で連続アーユルヴェーダトリートメント３日目になりました。

今朝は眠たくて、頭がぼーっとしている感じ。

頂いたブラフミーとハーブティーを飲みサロンへ。

今日のメニューはアビヤンガ、チャクラバスティ、シロダーラの３つ。

セラピストの方に体力的に大丈夫なのか何度も聞かれました。

連続で来られる方のほとんどが好転反応で身体が重くなったり、しんどかったりメニューを減らす人が多いのだとか…

私はどんどん追加していて、今日は最後のシロダーラの前にしんどかったら辞めましょうってなりました。

今まで何度もパンチャカルマ（アーユルヴェーダのデトックス療法）を受けてるから他の方より私は大丈夫なのかもしれません。

確かに初めてインドで受けた時、毎日辛かったもんなー😩

そして今日はアビヤンガ中もチャクラバスティ中もほとんど寝ていました。

チャクラバスティはお腹に土手を作って温かいオイルを入れる施術で

術後、お腹のケアをしていなかったので急遽お願いしました。

↑こんなやつね！！

温かいオイルが何度も何度も注がれて本当に気持ちがいい❤️

お腹周りの筋肉が気づかないうちにギューってなってたみたいでめちゃくちゃ緩み柔らかくなりました。

やっぱりバスティ大好き！！！

アビヤンガとバスティの後、シロダーラをやるかどうか、自分の体に問いかけてみました。

思考がグルグルしてる私はやっぱりシロダーラ必要だなってなり今日もお願いしました。

温かいオイルが本当に気持ちよくて、ずっと流してて欲しいって思っちゃう。

シロダーラ後はグルグルがストップし、頭の中がスッキリ！！！

全身が緩みすぎでポーッとなってたので今日はホテルに帰って速攻お昼寝しました。

起きたら19時😅

お昼寝とは言わないね。

でも、まだまだ眠い。

身体が修復してってるなーと感じます。

今夜も早く寝て明日のトリートメントに備えたいと思います🌿

４日目につづく…