11月16日の食事

朝食：サンドイッチと紅茶

　　　8枚切り食パン2枚+マーガリン+レタス+卵+ベーコン+マヨネーズ

　　　バナナ

昼食：肉じゃがと玄米ご飯

　　　ジャガイモ・玉ねぎ・人参・鶏モモ肉

夕食：パプリカ・トマト・マカロニ炒め＆カリフラワーサラダ

　　　パプリカ・トマト・マッシュルーム・マカロニ80ｇ

　　　レタス・カリフラワー　美人食ドレッシングで

　　　グレープフルーツ半分