スピルチュアル🔯 × エクササイズの素敵な関係 ～3つの鍵～

こんばんは！

長野大好き♡ Angel Naganoの山中 朗子 です。

2の数字がならぶエンジェリックな今日、いかがお過ごしでしょうか🎵

私のレッスンを受けられている方は、何となく分かるかしら？と思いますが、

AngelNaganoでは、これまで学んできたスピリチュアルの知恵や🔯、

皆さまの身体をみながらおりてきたインスピレーション💎をちりばめながら、エクササイズをお伝えしております。

単なる運動ではなく、「ヒーリングエクササイズ」とも言えるかしら、と思っております。

「スピリチュアル」とは

シンプルにいうと

「よりよく生きるための学びや気づき＝スピリチュアル」

と思います🌟

現実逃避的なフワフワした教えは、本質的なスピリチュアル（＝自立や成長）ではなく「依存」への導きになってしまいますね😭

健康×スピルチュアル×エクササイズについて、

ブログの中でも、少しずつ言葉でお伝えしていきたいと思います。

今日は、改めて発見しことをシェアいたします。

心と体を整えるためのプロセスが共通している❣️ということです。

❤️❤️

① 心を癒す（浄化）

② 自分の本心と向き合い、本来の自分のバランスに戻る

③ 自分の軸で生きる

🕺🕺

① 体をゆるめる

② 体の歪みを整え、本来の状態に戻す

③ 体の軸（体幹）をつくる

いかがですか⁉️

似ていませんか❣️

心も体も①→②→③の順で（あるいは同時並行でバランスよく）、繰り返し丁寧に向き合うことが、健康的にいきいき生きることに繋がる道の１つ、のようです。

ただ、自分の心と向き合うことを日々されている方は多いかと思いますが、

自分の体との向き合い方ってなかなか学べないものかと思います。

Angel Naganoでは、

では、体の３つのプロセスを大切に、色々な動きを実践しながらお伝えしております。

しかも、体の３つのプロセスが熟成すると→いつのにか心の３つのプロセスも加速するという嬉しい相乗効果が🕺

私もそうでしたし、生徒さんにも降り注いでいます🌟

今、変わりたい、治したいと運動やリハビリにとりくんでいる方は、体の３つのプロセスをぜひバランスよく、意識してみてくださいね🎵

それから、心の３つのプロセスのオススメな方法は、ブログでまたお伝えしていきます❣️

では、今夜も寒いですが、暖かくしてお過ごしください👼👼