オンラインヨガ グループレッスン始まりました

先日の日曜日にオンラインでのヨガグループレッスンがスタートしました！

お忙しい中ご参加いただきありがとうございました＾＾

今月のテーマは「呼吸で姿勢を改善しよう！」です

吸う、吐くだけの呼吸ですが

背中に呼吸を通らせるように意識するだけで

呼吸は深くなります

画面越しにご参加いただいたみなさんの表情が

レッスン前と比べて穏やかになっていて

とても嬉しかったです♪

グループレッスンのご感想はブログに書いております

ブログは毎日更新しているので

クリックしてお読みいただけると嬉しいです♡

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皆さんが気持ちよく呼吸できますように...

読んでいただき、ありがとうございました