【OM YOGA】特別講座修了

1月8日から始まったOM YOGAについて学ぶ6日間の特別講座を修了しました。

とてもとても素晴らしい時間で、余韻に浸ったままあっという間に一週間が過ぎました。

OM YOGAは初期仏教の教えがベースとなるヴィンヤサスタイルのヨガです。

この特別講座では初期仏教【ブッダ】の教え（現在に生きるわたし達の心に響く遥か昔からのアドバイス）を軸に、ヨガを通じて練習していくことを学びます。

なぜ、ヨガやマインドフルネスの練習をするのか？

わたし達の周りには興味を引くモノゴトがたくさん溢れています。

目を開けていても、閉じていても、何かにフックされてもっていかれて（しかも無意識）

思い込みを生み、思考がパターン化してしまう。

、、、それは、快適なことだろうか？？

誰かが？何かが？救ってくれるのでしょうか？？

自分がもっているんですよね。

思い出し、戻り、それをまた練習するんですよね。

マインドフルネス瞑想は[気づく]練習をすること。

今回の講座では、その[気づく]こととはどう言うことか、が目が覚めるような納得をもって心に入り込んできました。

その納得する気持ちは、練習したい！という行動につながり（このわたしが）毎日続ける楽しみになっています。

そのことを理解した上でヨガの練習をすると、

呼吸と動きの関係や、

体への意識、

自分の位置や道具、周りとの関係、、、などなど。

全てが整いつながっている

まさにインタービーイングであることにまた気づき、また練習を重ねていきたくなるのです。

自分を大切にすること、ここに何度でも戻って思い出していきます。

わたしにとって、今、最も必要だった学びでした。

練習し続けたい。

わたしはヨガが大好きです。

今回の講座で出会えた二期生の皆さんには

本当にお世話になりました。

この期ならではの共有があり、

皆さんだったからこそ、話せた事がありました。

主催してくださった鈴木まゆみ先生へ心から感謝と

同じように皆さんへのたくさんのありがとう、

そしてこれからもよろしくお願いしますの気持ちでいっぱいです。

そして何より、受講にあたっては、担当クラスをお休みさせて頂くことになる為、アーシスヨガスタジオのKayoko先生のご理解の上、快く受講の許可をくださった事と、代行をお引受けくださったYuka先生にも心から感謝いたします。

＊今回の受講で、わたしのヨガスタイルが変わる事はありません！

今までわたしがヨガクラスを通じてお伝えしていた事が

やはりわたしの軸なんだ！という喜びの連続になりました。

気持ちよい呼吸と、今日出来る精一杯のところで

快適な日常につながるヨガを

一緒に楽しんで頂けたら嬉しいです。

いつもありがとうございます。

これからもよろしくお願いいたします。

waka