自律神経の乱れに注意⚠️
2022.02.22 11:00
自律神経とは
生命維持に必要なことを意志がなくても働いてくれる優秀な神経✨
自律神経には
キリっと働く交感神経と
ゆるっとお休み副交感神経があります。
自律神経の乱れとは本来
☀️朝から昼は元気に活動😆
🌙夜はゆっくりお休み😪
であるはずが
朝やら夜やら分からなくなって
混乱してしまった状態😵💫
春に起きやすいのは、季節の変わり目や
学校や職場の変化など、変化が多いことあげられます。
ここに、
🧟♀️食生活の乱れ
🧟睡眠の乱れ
🧟♂️ストレス
🧟♀️在宅ワークやいつでも連絡を取れる影響で
心のスイッチが常にON
🧟♂️スマホ首で交感神経を刺激
🧟画面の光で夜でも昼と錯覚
などなど
二つの神経のバランスが崩れるような
偏った生活が続くことで
【自律神経の乱れ】に繋がります。
自覚症状としては西洋医学では病とはされず
中医学では【未病】とされる症状が多くなります。
不安感
だるさ
不眠
動悸
頭痛
耳鳴り
立ちくらみ
冷や汗
首こり
肩こり
背中の痛み
むくみ
食欲不振
などなどなど…
トリートメントの体感としては
この時期の首肩こりの悪化が目立ちます。
乱れた後で治すのは大変だから
症状や生活環境に覚えがあったら
先に整えてみてほしいです😊
現代の人はOFFが苦手な人が多いはずなので
OFFを意識した養生を🤲
あ！夜にリラックスアロマもオススメ🌿🌿🌿💦
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