ハイプロテインダイエット😋
2017.11.16 15:59
先日から、体調の都合により数ヶ月間旦那がハイプロテインダイエットをするようにと栄養士さんに言われた。
ヴィーガンの旦那はプロテインは動物乳製品以外の食品から取っていたけど、今までの倍の量を必要とする為、オーガニックのプロバイオティクスヨーグルトを食事に加えることにした。
でも栄養士さんはもっともっとプロテインのを沢山含んでいるヨーグルトがあるからそれを食べるといい‼️
っと言ってきたそう。
そのヨーグルトとは…
これ👆
アイスランディックヨーグルト🍨
何と100g中11gも含んでいる🤩
見た目や食感はグリークヨーグルトっぽくポッテリしていてすっごく濃厚♪
でも酸味は少なく厳密に言うとフレッシュチーズだそう🧀
スキムミルクで作られているためカロリーは低い。
何だかこれっていいとこ取り✨👍
普通のヨーグルトと比較してみると
濃厚さは一目瞭然
普通のヨーグルト↑
左が普通のヨーグルト、右がアイスランディックヨーグルトSKYR🍨
近所にスーパーは5件あるけどこのヨーグルトを売っているのは一件のみ。
早速見つけた！
450g入で1個 1.8ポンド
ラッキーな事にキャンペーン中で今なら2個買うとナント2.5ポンド🎶
1日1個は消費するから
もうこれは今のうちに買うしかない😆
棚のヨーグルト
いっぱい買っちゃった〜✨
早速冷蔵庫に❣️
1段目占領😁
だけじゃない…
2段目もいっぱい〜😙
(数日に分けて買いだめね)
幸いイギリスでは有名でないブランドなせいか私以外誰も買ってない😅っていうか見向きもしてない💦
(因みに大きいスーパーなので独り占めしてるわけじゃなくその後きちんと補充されてますよ)
これで日々のプロテインは大丈夫🙆