ダイエットサポート始めました！

ダイエットサポート始めました！

すごく痩せたい訳ではないけど、健康診断で腹囲と体脂肪率がひっかかってしまったメンバーさん。

ほぼ毎日スタジオに来てくれて、運動もトレーニングもしてる。

必要な筋肉はしっかりついてきてるし、有酸素運動もしてる。

これはもう食事でしょ。

ということで、毎日の食事見直し、生活習慣改善をスタート。

昨晩から、ご飯の写真を送ってもらい、コメントしてます。

まずは、今までの食生活を拝見して、改善点を見つけていきます。

レコーディングダイエット➕サポート

です。

内容はこんな感じ。

毎日、5時起きしてお散歩してるKさん。

食べるのも大好き。

さあ、3か月サポートスタートです。

かくいう私も自分を滋養しすぎてしまったので、一緒に頑張ります。

随時レポートしますので、経過をお楽しみに❣️