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上半身に比べて下半身が太くなりやすく

ダイエットをしたいと考えているお客様も

多くいらっしゃいますが

下半身太りの原因が気になりますよね。

お客様で多いのは

1日中パソコンなどのデスクワークで

長時間座っているケースですね。

座っている時間が長いと坐骨が広がってしまい

脚の付け根が外側に張り出して

お尻や太ももが太く見えたり

O脚やガニ股の原因にもなります。

ふくらはぎの冷えにもつながり

むくんでしまいセルライトへの生成の

手助けをしてしまうことにも。

また体の動きが少ないので

使う筋肉の量も少なくなって

代謝が低くなることに。

筋肉が少ないと基礎代謝が下がり

むくみを引き起こしセルライトとなり

下半身が太くなってしまいます。

簡単な対策として

30分～1時間に1回は必ず立ち上がって動いたり

階段を使って脚を動かしたり

意識していただければと思います。