【【修正 再アップ】麹甘酒の効果を自身で実験
こんにちは。
今日は曇り空の週始めですね。
そして、昨日に引き続き、真冬並みの寒さ。皆さまお身体ご自愛くださいませ。
さて、11月18日にアップしたブログ、一部更新しました。
ただ今、麹甘酒の効果を私自身、絶賛実験中なのですが、この腸内環境が変化して整うのは、
少なくとも2週間はかかるという。
昨日たまたま見ていたテレビ番組で言ってました。
なので、麹甘酒の効果実験工程を変更！
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摂取しない。またこの期間、ヨーグルトなどの発酵系乳酸菌は摂取しない。納豆などの発酵食品も出来る限り摂取しない(味噌は除く)。摂取した場合はカウントしておく。
②1週間→２週間後に変更
麹甘酒を朝に毎日摂取する。またこの期間もヨーグルトなどの発酵系乳酸菌は摂取しない。納豆は前週に摂取した回数と同様の回数を摂取(味噌は除く)。
ちょっとしたことですが、効果を感じるためには…。そして、聞いてしまったからにはやるしかない！ということで1ヶ月程かかりそうな実験。
ただ今、発酵系食品をほぼ断絶してますが、すでにキムチなど食べたくなってきています。
納豆はどうしても外せないので量を減らしてますが。(納豆菌って強い菌のようなので本当は納豆断絶が好ましいのでしょうが、大好きすぎるのでコレは難しい…)
何はともあれ、前に進むのみの実験です！
以下再アップ記事ですが、お時間ありましたらお付き合いくださいませ。
→→→→→11月18日アップ記事→→→
今日は雨が降りそうなのでブログ更新デス。
(雨になるとブログを書きたくなるという。)
最近、わが家にいらした方々から
麹甘酒、ほんと、腸内環境が整ってスゴくいい！しかも市販のより、わが家のがイイ。
という嬉しいお言葉をいただいております。以前から時々いただいてはいたのですが、最近、声をそろえて言っていただけるのです。
ただ、当の本人はあまり実感がなく…
(←以前のブログから)
では、ワタクシ自身、実験をしてみよう！ということに。
実験の工程としては、
①麹甘酒を2週間摂取しない。またこの期間、ヨーグルトなどの発酵系乳酸菌は摂取しない。
納豆などの発酵食品も出来る限り摂取しない(味噌は除く)。摂取した場合はカウントしておく。
麹菌のスゴさを体感するために体内のあらゆる発酵菌を少なくしてみようという作戦です。
あくまでも数値で出すわけではなく、ワタクシの体感だけなので。
よって、実験工程もユルユルですが、このくらいでご勘弁を。
とりあえず、本日よりやってみようと思います。
自分のカラダを知るには、程よい実験をすることによって、自身を見つめ直すきっかけになると思ってます。
コチラの結果も覚書きとして書く予定ですので、お時間があればお付き合いくださいませ。
雨の日は自身のカラダと向き合うチャンス。みなさま、ココロとカラダにご自愛を。