自分を知って、スムーズな毎日を。

こんにちは。　カウンセリングルームSUNの宮﨑です。

ご訪問ありがとうございます(*^^*)

私たちは、頑張ればコントロールできるもの、と教育されてきました。

（勉強でも、スポーツでも、人間関係でも・・・。）

なので、コントロールできないものが目の前に現れると、不安になるし、苦しくなる。

そして、コントロールできない自分を責め、何とかしようとします。

でも、できない。

でも、何とかしなくては！！　と思って思って、

苦しい状態に陥る。

しかし、そもそもが、よく考えてみれば私たちというのは、人間関係や自然とか、すべてをコントロールできる存在ではないと思うのですが・・・。

できると思い込んでいる、私たち。

（では、ないでしょうか・・・。）

なので、思い込みではない、そもそものところ、本来の私たちというものを思い出すしかない。（と、私は思っています。）

で、面白いことに、

そのコントロールするべきという思いや、頑張れない自分を責めることや、できない苦しさを手放すことができたとき、不思議と、物事は、自然にスムーズに流れていくものらしい、と私は感じています。

そういうものらしい、です。

（自分は全知全能で、コントロールできるって、思っているとしたら、これってやっぱりちょっと変ですよね・・・。）

（冷静になってみれば、できないことがある方が普通のように私は思いますが・・・。）

（できなくても、せめて頑張ることが良いこと、と思い込んでいませんか？　それは、自分を苦しめているということには気づかずに・・・。

自分を大切にするのとは、反対のことをしているので、エネルギーは当然下がります → 良いパフォーマンスはできなくなる。という流れです。）

（～ねばならぬ、とか、思い込みではなくて、自分で決定して頑張る！という時は、良い結果もついてくるようです。）

（それと、”手放す” というのが中々難しいというのもありますので、それはまた別の機会に・・・。）

では、

そもそもの私、本来の私って、どういうもの？

を知りたいなーと思ったら、

これもまた、当たり前といえば当たり前なのですが、自分で自分を知っていくことから始めるしかない、と私は思っています。

（誰かが教えてくれると楽かもしれませんが・・・。）

他人とは比べないで・・・、

常識的には・・・ではなく、

自分は・・・、

何が得意？

何が苦手？

何が好き？

何が嫌い？

気分が良い時ってどんな時？

気分が悪い時ってどんな時？

こんな、素朴な問いかけを自分にしていくことで、自分がだんだん見えてくる。

そして、それを大切にしていくことを続ける。

続けていく中で自分が見えてきたら、思い浮かんだ具体的な対応をしていく。

だと思います。

そんなに難しいことではないと思うんだけど、

結構私たちって、これをしていなかったかも・・・。

ということに気づけたら、そこからが自分を知ることの始まり。

と、思っています(*^^*)

実は、簡単、シンプルなことで、

私たちは、変わっていったり、新しい自分に出会えたり、本来の自分を思い出したりしていくんですよねー。

と、思っています(^-^)

そして、自分を大切にできる自分になっている。

エネルギーも充実する。

そして、スムーズな毎日を送っていく・・・。

＊　＊　＊　＊　＊

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子