元理学療法士が提供するレッスンJIN yoga

レッスンの流れを。

まず初めにお客さまの体調をお聞きします。

もしも不調があられる場合、

いつからなのか、

不調のきっかけになるような日常の出来事

などをお聞きしながら原因を探っていきます。

そこからが私の得意とするところで、お客さまの姿勢・動作分析を絡めて、

筋膜ケア

呼吸

ポーズ

をチョイスしていきます。

一般的な〈肩こり解消のレッスン〉〈腰痛解消のレッスン〉とは異なり、

「症状をもたらすここの筋膜をリリースして

この姿勢で呼吸誘導して

あれとこれのポーズで手のアレンジ効かそう」

のような感じで、即興でプログラムを立てていきます。

最後にシャバーサナでは数分マッサージを施します。

基本的にはヘッドマッサージでリラックスしていただきますが、

状態によってはレッスンでは不十分だった部分をマッサージさせていただきます。

他にはない、あなたのからだの為のレッスンをぜひ体感してみてください。

「気持ちいい」じゃなく「変わった！」を提供いたします。