残1席‼️呼吸・瞑想ワークショップ開催✨

こんにちは！

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ワークショップ開催のお知らせです❣️

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3月15日（火）13:30〜14:30

@リーパスプラザ古賀

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『呼吸トレーニングと瞑想のWS』

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を開催いたします✨✨

料金は、3,500円です。

☆お申込はこちらから☆

普段みなさんは

意識して呼吸されてますか？？

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コロナ禍でのマスク生活が続き

深い呼吸ができていない方が増えています😓

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浅い呼吸が続くことによって

免疫力が下がったり　

自律神経が乱れたり

カラダの不調が現れたり

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脳波もβ波の状態が続いて

イライラしたり、不安になったり

不眠になったり💦💦

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緊張状態が続くことになりますので

リラックスできず

上に挙げたような症状がでてきます😱

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ご自身で呼吸のトレーニングができるようになると、脳もゆるんでα波と呼ばれる

リラックスした状態になります😊

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深い呼吸をすることで、

血液循環も良くなり

カラダが緩み

免疫力、代謝も上がり

自律神経も整い

ココロとカラダ、両方に作用します✨

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今回のワークショップは、

はじめての方向けの内容となります😊

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☆お問合せ・参加お申込はこちらから☆

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