編み物セラピー

連日の冬の寒さが続きますが、

花粉症も重なりなかなかスッキリしない2月です。

⁡

カウンセリングを主にいらっしゃるお客様には、

冬にぴったりのセラピーとして

編み物セラピー🧶をおすすめしています。

⁡

編み物をする事で単調なリズムの中に自分を置くことができ、とてもリラックス効果が高いと言われています。そして自律神経の調整によいセロトニンの分泌が高まり、心穏やかにリラックス状態に導くと言われています。

私の場合、愛犬が🌈に旅だってからは、モフモフ欠乏症のため😂毛糸の手触りがリラックス効果としてあらわれます。

また手先を動かす事で血流を促し、脳の活性化に繋がります。

ヨガのような無の時間を作ることができ、

出来上がったら達成感も生まれます。

⁡

オリンピックの時も海外のアスリートが、

競技前に編み物をしていてましたが、きっと集中とリラックスしたリズム感に包まれていた事でしょう。

⁡

そんな私もこの冬寒くて、

自律神経を整える為に、

久しぶりにマフラー編んで🧶ましたが、

(もう直線にしか編めない)

週末から急に気温が上がるとか🤣

もう必要ないかな😂🧣

今月も諸事色んな事に疲弊中でしたが、

編み目の乱れが…こころの調子が分かります。

客観的にも自分を労わるものとなります。

これからは老化予防のためにも続けようと思います。

#編み物セラピー 

#編み物セラピー効果 

#編み物 #冬に 

#モフモフ #欠乏症 

#自律神経を整える 

#セロトニン分泌 

#認知症予防 

#リラックス効果 

#ストレス軽減 

#達成感