3月の練習メニュー

3月も申し訳ありませんが、夜の都合がつかないため、昼練だけになります。

1日（火）9時45分集合アップ開始

10kmビルドアップ

19日（土）8時集合アップ開始

20kmペース走

23日（水) 10時集合アップ開始。

インターバル1km×5本

27日（日）8時00分集合アップ開始

10kmペース走

終了後総会予定。

9時頃から総会を始めたいと思います。