3月のオンラインクラスのお知らせ

いよいよ3月ですね🌸

　

火曜朝からのスタートです。

土曜日2回だけ参加してみたい

方もぜひ。

　

続けている方は明らかに以前と違うことを実感されてます。

1日は24時間

睡眠時間を6時間として18時間。

このうちの『30分』をご自身の未来のために積み重ねていきませんか？

 

毎日2.7%(3%よりも少ないのです)、こうして数字で見ると実感しやすいかもしれません😃

成果をだすだめには1時間は運動しないと!

一万歩以上歩かないと(約40分かかります)!

こうした思い込みが健康習慣を作る妨げになってます。

もっと小さく、手軽に

少しづつ積んでいく…

これがいちばん成果がでるし、

リバウンドもないのです。

*:..｡o+◆+o。..:**:..｡o+

質問などなどはお気軽にくださいね♪

公式ラインでほぼ毎日

心とカラダの整え方を発信してます。