秋のつくりおき

秋のつくりおき

使いやすい青菜としては小松菜が一般的ですが、かぶや大根の葉も力があって美味しい。

綺麗な葉付きがあったら捨てずにサッと茹でて、いろいろなお味で召し上がれ〜

＊大根と椎茸の煮物

＊大根葉MCTオイル和え

＊南瓜と揚げの含め煮

＊ガーリックシュリンプ

＊かぶ葉とツナの和物

＊卵焼き

＊定番の黒米、赤米、もち麦入り玄米ご飯