お肉多めのつくりおき

✴︎レンコンチップス

✴︎ビーフシチュー

✴︎かぼちゃ人参厚揚げの煮物

✴︎唐揚げ

✴︎肉詰めピーマン+大豆、レンズ豆

✴︎かぶ菜ナムル +のり、ワカメ

✴︎煮込みハンバーグ +大豆、レンズ豆

✴︎混ぜるだけのレモンヨーグルトハニークリーム