開脚への道 スイッチオン！
2017.11.17 21:06
先日新しい方が来てくださったクラスで簡単な自己紹介をして頂いた時の事
そのクラスはもう10年以上私のクラスに来てくださっている方が多く和やかな雰囲気です。
何人かの方が
”私は身体が硬いのですが・・
”10年やっても身体は柔らくならないけど現状維持で・・”
って、えーーっ⁉️
私から見ると決して硬くないのに
そう思ってるの〜〜(*≧∀≦*)
よくよく話を聞いてみたら
皆様、
180度開脚 前屈ベターッ
が身体が柔らかい！
ということらしい！
そうなんですね、今まで180度開脚にそんなに赴きを置いた事がなく
スルーしてたけど
やりましょーー！
ゆっくり時間をかけて。
前屈ベターまではいいそうです。
ただ肘をついて可愛く顔を掌に乗せたいそうです 笑笑
先ずは膝の裏をゆっくり伸ばしましょうね〜。
やる事はいつもと変わりません。
ただ意識を開脚する！
というところに持って行く事が大切
一年後が楽しみです。
皆んなで開脚して可愛いポーズして
記念写真を撮るぞー