エネルギー

トレーニングから帰ってきて飯食って今風呂入ってる🛁

今日起きたのが微妙な時間でさ、

昼みかんといちごしか食べずにトレーニング行ったらずっとフラフラしてた。笑

ちゃんとエネルギーは採らないとダメだね！

とりあえずワンマンまでの1年間は

しっかり身体を作ってパフォーマンスをあげれるようにしていくよ〜

2月から完全にではないけど、グルテン(小麦粉)だったり、乳製品はなるべく摂らないようにしてる

2つとも身体に良くないんだよね。

昨日、父親に誕生日だからって焼肉連れてってもらったんだけど、ずっと塩で食べてた笑

#塩分の摂りすぎにも注意！

控えてるからこそ久々に身体に入れた時に変化がすぐ分かる。

体調とかに出るんだよね 人間って面白い！

小麦とか乳製品を身体に入れる日は基本チートデーなんだけど、だいたい食べるのはクリームパスタです笑

パスタ大好きなんだよね〜。

グルテンフリーパスタとか探してみよ！

あと最近は水風呂にハマってる(今は温水だけど最後に水シャワー浴びる)

なんか整うんだよな〜笑

スッキリする！

そんなこんなで、明日は今年初のライブ🎤

発表してなかったのもあるけどライブ結構飛んでたからやっと！って感じだよ

今年初＝ワンマン発表して最初のライブだから今年のワンマンにかける想いとか今伝えたいことをしっかりぶつけに行きます

無料生配信もされるし、主催者には内緒でインスタライブするから！

ぜひ会場に来れない人は観てね！