2022年3月のﾎﾟｰｽﾞ

2022.02.27 05:22

こんにちは。

少し春の兆しを感じるようになりました。

1年半くらい前にやりました片脚の鳩の王のﾎﾟｰｽﾞです。(下の写真)

難しめのﾎﾟｰｽﾞですので今回は簡易版(上の写真)でやっていきましょう。

脇の下とつま先をできるだけ遠ざけるように意識しますよ。

Om shantih.