サーキットトレ

いつもは黙々と筋トレする女性二人に、この日はサーキットトレーニングをやってもらいました😆

いわゆるHIIT(高強度インターバルトレーニング)。今回は『20秒激しく動いて10秒休む』を8セット計4分。

この辺のタイムや動く方法はいろいろ。

バトルロープ、バーンマシン、バーピージャンブなどなどいくらでもバリエーションはありますよ😊

短時間で脂肪の燃焼効果が抜群なのでオススメです。めちゃくちゃキツい毎回やる場合は強いメンタルが必要ですが😅

うちのジムでは今のところたまにって頻度ですね🦸‍♂️

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最近体を動かしてないな😔、コロナ太りしてしまったので痩せたい❗という方、

これを機にボクシングフィットネスを始めてみませんか❓

ボクシングは上半身・下半身すべてを使う全身運動❗

肩・腕を使うので、肩こり解消、二の腕痩せ

足腰・体幹を使うので、くびれ、太もも・脚痩せ、美尻に効果的

無酸素運動と有酸素運動を両方同時に行える楽しいスポーツです。

全身運動の代名詞「縄跳び」も当然ございます😃

エアロバイク・各種ダンベル・腹筋ローラー・懸垂器・バーンマシン・サスペンショントレーナーも。

元プロボクサーのトレーナーが丁寧に指導しますのでご安心ください。

当ジムは25坪の省スペースジムとなっていますので、

隅々まで行き届いた指導ができます。

トレーニング中はあまり話しかけてほしくない……という方には最低限の指導に留めて対応いたします😉

ボクシング＆フィットネスNTスポーツ上尾は上尾市のスポーツボクシングジムです。

上尾・北上尾・桶川・宮原にお住いの方、

初心者歓迎！女性・キッズ・シニアまで幅広く会員を募集しています。

ダイエット・運動不足解消・ストレス発散に❗

一日無料体験受付中・見学自由

無料体験希望の方は070-8366-3686までお電話ください😄

インスタグラム@ntsportsageo