土曜日はダイエットヨガ
2017.11.18 04:54
本日ダイエットヨガ3名ご参加くださいました。
今朝は寒かったので、早速石油ストーブをつけ(詳しくはアメバブログで)、スタジオを暖めてお出迎え(^^)
みなさん経験者なので、ガッツリ、しっかり動いて、代謝を上げ、筋肉を使い、呼吸をしっかりして、最後はリラックス♫
いつも時間オーバー気味の私のレッスン、たっぷり75分かかりました〜(^^;
レッスン終了後には、ストーブの上のやかんで沸いたお湯でオーガニックローズヒップティーを淹れ、みんなで飲みました♡
今日一日が皆様にとって素敵な一日になりますようにm(_ _)m