幸せホルモン

朝の情報番組とニュース、展開が気になるドラマ以外、テレビはほとんど観ません。

でも時々、手を止めて見入ってしまう情報を得られたりもします。

日曜日の朝は、幸せホルモンの分泌方法を知りました。

コロナ禍でただでさえストレスは溜まりやすい。

さまざまな制限がかかる中で、その発散方法を見つけるのさえ時にストレスです。

そこで、幸せホルモンの生成を促しましょう。

一番簡単なのはセルフハグ。

自分で自分をそっと抱きしめるんです。

その際、優しく声を掛けるのをお忘れなく。

頑張ってるねー、よくやってるよーって。

誰かに見られたら恥ずかしいけど、こっそりやってみませんか。

そしてもう一つは、ファーストネームを愛情を持って呼び合うこと、なんだそうです。

あなたたち、幸せホルモン出まくりじゃないのーっ。笑