土曜日（サイレント柔術）

今日のサイレント柔術は怪我で休んでた鈴木君が復帰してくれての練習

練習内容は足関節特集！

うちうち体操から始まって

アキレス腱六種類

膝固め二種類

膝十字二種類

連携技を六種類