2017年11月18日

2017年11月18日の記録です

体重:61.8kg　体脂肪率:17.4%　筋肉量:48.4kg　基礎代謝:1401kcal

朝　クリームスープ、グラタン、パン

昼　ハンバーガー、ポテト(ロッテリアにて、画像はありません)

夕　鰤とサーモン刺身、大根のツマ、クリームコロッケ、味噌汁

トレーニングはストレッチをやりました