手書き✏︎って あったかい 🌼💕

先日のパーティで ご一緒させて頂いた方が

写真を添えて

お手紙を 送って下さいました✨

何でもLINEで 済ませてしまえる

この便利な時代

だからこそ 新鮮に感じるし✨

手書きの 温かさが 伝わってくる♥

有難うございました♪。.:＊・゜

さて、お稽古＆レッスンは まとめて‪‪💦‬

(木)は ルルカルチャー

1年以上 男踊りだけの稽古をしていた

男性が...

女踊りに 初挑戦！の場面も

ありましたよ！(*´罒`*)ｲﾋﾋ

(金) JEUGIAカルチャーには

体験の方が 来られました

膝に痛みがあり

歩いたら 腰が痛み

朝 起きる時は 腰が痛くて 這っていると

そして あぐらをかけないという

お悩みも 抱えておられました

既に 痛みがある 状況‪‪💦‬‪‪💦‬‪‪💦‬

この状況での 運動は 危険すぎる！！！

マットに座り 足を投げ出し

負荷をかけない様にして

太ももに 自分で

力を入れてもらいましたが

なかなか それも 難しい様子‪‪💦‬

マットと 膝の間に タオルを丸めて挟み

タオルを 膝で マットに押し付ける

という風にしてもらうと

少し コツが掴めたみたい

とは言え かなり

筋力が 落ちてる様に

感じるのてす(ll'ʘิωʘิ'll)

ここで 感じた事を

先日の レッスンでの言葉を お借りして

再度 文字にすると

「歳をとって 必要なのは

    お金と筋力！！！」でしたよね！

痛みが 出る前に

自分の身体を支えられる

身体づくりの 取り組みを🎵🎵

そして 生涯 自分の事を 自分で出来る

人生を目指したいですねっ✨