腸活やってます(笑)

2021年のGWから、腸活を始めました＾＾

「腸活やってます」って言うのがなんだか恥ずかしい私です(笑)

一口に腸活と言っても、色んな考えややり方があって、これが腸活です！という方法はないんですよね。一人一人、体の状態も違うし、それ以前に考え方が色々影響してくるんだなぁと肌で実感しているところなのですが。。。

その人のこれまでの食生活や、その中で自然と信じてきたことがあったり、世の中の食の流れや、生活している環境、情報も沢山あって、食に関する考えって、人間関係にも繋がってきたりして、腸活を通して、こんなことを改めて考えてみてます。自分のことも含めてですね。

今までは「体によいもの」という基準はあったものの、腸によいものという感覚はなくて、昨年の冬に腸活というものを知って、勉強したり、話を聞いたり、実践してきて、今までにない変化を体感し、それが面白くて楽しくて人体実験をしています＾＾

始めてオートミールを購入し、子どもと一緒にクッキーを作ってみました。簡単で美味しくて、あっという間に完食しました＾＾

私の場合、子どもの病気や異変がきっかけではあったので、最初は必至な思いで始めたというところもあって、色々取り入れるというよりは、抜いてみるということを重視しましたが、そこまでストレスになることもなく、かといって、きっちりしすぎないようにしていて、無理なく続けられているかなと思います。

続ければ続けるほど、無理なく過ごしていけるようになるのかな～とも思っていて。

あえて腸活ということではなく、普通のこととして生活できて、体調よく元気に過ごしていけたらいいなと思っています♪