３月の営業予定

早いもので、もう３月。

春が近付いてきているな〜と感じる事が少しずつ増えてきました🙂

今月もよろしくお願い致します😊

今日は春の養生をお伝えしたいと思います。

東洋医学的にみると、

春は「肝」に属す季節になります。

肝を労ると良い季節です。

肝の大きな働きは２つです。

1.気血の流れを円滑にし、全身必要な所に血や栄養等を行き渡らせます。

これは精神も安定させてくれます。

2.血を貯める蔵として働き、全身の必要な所に必要な量の血を届けます。

そうすると、生理機能が滞りなく働き、全身は潤います。

日常生活でこの時期に、

意識して頂くと良い事を幾つかあげてみます🙂

①23時くらいまでには就寝するようにする。

(夜中の1時〜3時に熟睡しているようにする事が大切になります)

②ストレスをためない。

肝が弱ると、イライラしやすくなります。

また怒り過ぎると肝が弱ります。

③目を使い過ぎない。

④散歩等が気持ちの良い季節ですが、歩き過ぎない。

⑤ 酸味は肝の働きを促し、気の流れを良くすると言われています。

食事に酢の物や梅など加えるのもおすすめです。

酸味が欲しいな〜と感じる時は、肝がお疲れの時かもしれません🙂

でも酸味もほどほどが大切になります💡

何事もほどほどが大切ですね☺️

ストレス・過労・睡眠不足が、

特に肝を弱らせてしまいますので、

出来るだけ、

のんびりと働きすぎず、

穏やかに過ごすと良い季節です🙂

自然が芽吹き出す、気持ちの良い春、

のんびりと穏やかに過ごしましょう〜🌸