腕こり？見逃さないで(๑˃̵ᴗ˂̵)

腕こり？聞いたことないわ。

そうなんですよね。

肘を曲げたり伸ばしたり。

手首を曲げたり伸ばしたり。

何かを掴んだり。

こんな動作は日常生活の中で当たり前のように行われることで…その当たり前が当たり前に動かないとしたら？

人の脳の働きは本当に優れもので、

硬くなった筋肉・部位の代わりに、違う筋肉・部位を使ってその動作をしようとします。

常に身体を安定させて、動かせる状態にしてくれるのです。

ただ、その場合、関節を歪めて無理な使い方をすることもあります。そうしているうちに関節が炎症を起こしたりします。

元々使うべき筋肉を、柔軟で使える状態にしておけば、身体は無理をしなくて済むわけです。

腕や胸は、肩周りや背中、腰などに比べて、使いすぎると痛みが出るなど、自ら硬くなっていることを訴えてきてくれないことが多いです。

「ころりん」では

痛みの出る前のケアが大切、と考えています(^^)

最近、PC作業が多かったり、皆さんの硬い筋肉をほぐしたりするのに、私の腕もよく頑張ってくれています♪

というわけで。

自分へのご褒美に、ハンドマッサージのできる　「リラギョ」を購入しました♡

強弱の2段階で周りから圧をかけていきます！

腕の向きを変えたりすれば、

側面や前面、後面などいろんな部位をほぐしてくれます。

継続して使ってみたいと思います！