2022年2月ランニング記録〜この世の幻〜

月間走行距離 22.0km。

（1月 130.1km、12月 180.2km、11月 247.3km、10月 195.6km、9月 230.9km）

Tペース走：未実施

インターバル走：未実施

レペティション：未実施

ロング走：未実施

VO2max：56 → 52

先月からの怪我。

2週間休んで再開してアウト。

そしてそこから2週間ちょい休んでやっと走れるようになってきた。

とは言えまだ完全に違和感抜けた訳ではなく慎重に。

当然走ってなかったら体力は落ちてるんだけど、自宅で筋トレはやってたから、走り出すとペースはどちらかと言うと上がる。

息切れしてしんどいんだけど、体はよく動く。

怪我して休んだあとはだいたいこのパターン。

いかにランニングだけでなく筋トレも大事かがよく分かる。

さて、3月は13日に立川シティハーフがある。

それまでにどれだけ体力戻せますかねぇ。

もしくはまた怪我で休んでしまうのか。

さあ、3月もぼちぼちやっていきます！

※2022年エントリー大会。

01/09 ハイテクハーフマラソン　1時間35分53秒

03/13 立川シティハーフマラソン

04/17 かすみがうらマラソン