感情のゴミで心の中がぐしゃぐしゃだった

感情がたまっていると、押さえ込んでると自分では思っていても、何か外からの刺激があると、感情が揺さぶられて、ざわざわと、もわもわと、自分が保てないと思ってしまうようなくらい、動揺してしまうことがあります。

溜め込んでいる人は、感情にフタをしてることで、うまくいってると思っていたりもします。

表面上は、感情を抑えて、外に出さないようにしているから、一見問題なくみえます。

しかし、何かの刺激や反応で、押さえつけているものが、噴出すると、怒りを止められないとか、どうしようもなく動揺したり、自分でも手に負えないと思うほど、どうしていいかわからなくなります。

感情に、飲み込まれている状態です。

飲み込まれるとどっと疲れるし、自分でもそんな自分でいることがゆるせなかったり、自分の状態がどうなっているのかもわからなかったりして、よけい混乱したりします。

感情は溜めてしまったものは、都度感じる、解消することで、減らしていけます。

感じ方もよくわからない、解消の仕方を教わりたい、そんな方には、個人セッションしています。