感情の振れ幅

嫌な感情をためて、感じないでいると、喜びや楽しさといったポジティブな感情も一緒くたに感じないようになってしまっています。

とにかく抑える、という方向性になるので。

なので、怒りや悲しみといったちょっとネガティブな感情を感じていくと、逆に、喜びや楽しさといったポジティブな感情も感じやすくなっていきます。

両極の振れ幅が広がるような感じです。

ネガティブな感情のほうが、感じたくないと思うことが多いので、溜まりやすいというのはあります。

ポジティブな感情は、比較的、感じてもらいやすいので、その場で感じてすーっと終わるようなことも多いです。

でも、基本的に感情を抑圧傾向の人は、どちらの感情もたまっているので、解消の過程で、両方感じていくと、どんどん楽になります。

が、