Get Some Exercise ～運動をしよう〜

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Get Some Exercise ～運動をする～

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多かれ少なかれ、

わたしたちは心のどこかに

報われなかった思いや

癒されない過去を

持ち合わせているものです。

そしてこれらは

日ごろは意識していなくとも

ふと空いた時間や、

ゆるんだ気持ちの隙間に

顔を出していくることがあります。

直視せずにきたものが

あるとき、目の前にあらわれると

わたしたちは、その対応に困り

ネガティブな状態へと引きこまれやすくなりますが

そのようなときこそ

身体を動かすことが有効です。

心の中や、頭に隅にひっそりと

隠れているネガティブな思いは

運動によって活性化された心身には

住み続けられないという特徴があります。

運動する、というと

苦手意識がでてきたり、

抵抗を感じる人も

少なくないかもしれません。

本格的な運動でなくとも

ウォーキングやストレッチなど

軽く体を動かすことでも十分効果的です。

身体の巡りがよくなったり

深い呼吸をすることで

ネガティブなものが

出ていくだけでなく

健康的な身体も手に入り

そこから一層、

健全な心身へと整えて

いくことができるでしょう。

健康は幸せになるための基盤です。

ムリなく継続できる運動を取り入れて

あなたの運を動かし

心身の健康だけでなく、

幸運も引き寄せていきましょう。

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今日もよい日でありますように