体育座りは、悪？？？

体育座りは、最悪の座り方？

改めて、体育座りについて考えてみました。

懐かしいですね。

地域によっては、三角座りと言う事もあるそうです。

実際に体育座りをしてみて下さい。

下から診ていくと、

骨盤は後傾（後ろに傾く）し、

背骨は丸くなって環椎は広くなって、

内臓は圧迫されて、

首はストレート気味になって、

口は、ポカン😦と空きやすくなります。（口呼吸）

良い事あるんかなぁ。。

もちろん短時間だと、問題無いと思いますが長時間だと負担は増えていきます。

骨盤が後傾（後ろに倒れる）する人が多いっていう根本なのかも…🤔

調べてみると、

体育座りの廃止すると言う流れもあるそうですね。

長時間、同じ姿勢は身体への負担がかかるので、じっとせず色々な姿勢をしてみてください。

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