【レシピ紹介】ヘルシーで栄養満点！やげん軟骨のにんにく・塩コショウ焼き

こんにちは森崎です。

食欲の秋、食べたいけど体重も気になるって言う方に

「ヤゲン軟骨」良いですよ～

やげん軟骨は鶏の中でも低カロリーになります。

可食部100gあたりのやげん軟骨のカロリーは約54kcalととても低いです。

カロリーは低くヘルシーで、よく噛んで食べる必要があるため食べごたえもあります。

ヘルシーながらも栄養はしっかりとバランス良く含まれています。

ビタミンB群はバランス良く含まれていますし、コラーゲンも豊富にはいっています。

特徴的な栄養素はカルシウムで100gあたり47gがカルシウムになっています。

肌の水分を保つために欠かせないコラーゲンとカルシウムが豊富に含まれていて、カロリーは低くてヘルシーですので、美容を気にしたいという方にもおすすめです。

そこで今日のレシピはすっんごく簡単な

【やげん軟骨のにんにく・塩コショウ焼き】です！

にんにくのすりおろし(私はたっぷりが好きなので2かけ)

塩・コショウをやげんにもみこみ味がなじむまで、15分～30分ほど置いておきます。

油を引いたフライパンに入れこんがり焼き色が付き、火が通ったら出来上がりです。

ねっ!!とっても簡単でしょ

ビールのあてにはピッタリです。

是非試してみて下さいね

あっーーーにんにくの皮むくのめんどくさいなぁぁぁ

って思われている方、こんな便利なにんにくがありますよぉ

「むきにんにく」

最初から皮がむいてあり2かけずつ真空パックに入っている

とっーーーっても便利なにんにく!!

「あ゛っっっっっっ薄皮がむけないぃぃぃぃ」

ってイライラしなくて済むのでとても助かってます

業務用スーパーで80円程で購入しました

とても便利なのでぜひ使って見て下さいね