3月ヨガスケジュール
こんにちは。ヨガガラムです。
いつもご利用ありがとうございます。
1月2月とお休みを頂き、皆さまにはご迷惑をお掛け致しました。
ご理解頂き、またメッセージなども頂き、とても暖かい気持ち、嬉しかったです。
ありがとうございました！
お待たせいたしました。
3月14日よりスタートさせていただきます！
3月のスケジュールをお知らせ致します。
◇◆お知らせ◆◇
① 定休日の変更
定休日を火曜日・水曜日から火曜日・金曜日と変更させていただきます。
② ヨガクラスの名称変更
ハタヨガ①→ハタヨガbasic
ハタヨガ②→ハタヨガadvance
太陽礼拝①→太陽礼拝basic
太陽礼拝②→太陽礼拝advance
リラックスハタヨガ→ゆったりハタヨガ
ハタ（女性専用）→骨盤バランスヨガ
↓詳しくはこちらをご覧ください↓
レッスンのスタイルは従来通り、骨格・構造・インナーマッスルなどの内側を大切に練習していく内容を予定しております。
レッスン内容も、みなさまへヨガの良さを感じて頂けるよう努めさせて頂きます！
③ ハタヨガadvance、太陽礼拝advanveは3月休講です。
4月よりハタヨガadvanceを開講いたします。
太陽礼拝advanceは、5，6月を目途に開講予定です。
④ 4月より朝ヨガスタート
朝8時から60分レッスンで朝ヨガを4月より開講いたします。
平日に2日の開講を予定しております。
内容は、季節や天候に合わせて体を動かし、快適な一日を過ごせられるものをご提供したいと思っております。
⑤ 予約、キャンセルの申し込み期限の変更
ご予約、キャンセル申し込み時間を、
3時間前から5時間前までと変更させていただきます。
（ライン、ショートメッセージも含みますので、ご注意ください）
5時間以降にキャンセルをされる場合は、
ラインかショートメッセージへご連絡くださいますようお願い申し上げます。
※無断欠席の場合、回数チケット1回分として頂戴いたしますので、必ずご連絡くださいますようお願い申し上げます。
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◆休みについて
★火曜日、金曜日は定休日です。
★新月、満月は休みとさせて頂きます。
講師の体調や都合によりスケジュールが急遽変更となることがございます。
あらかじめご了承ください。
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◆3月のテーマについて
☆3月のテーマ
『腸腰筋！』おなかの奥にあるインナーマッスルを活性化させて、呼吸やアーサナへの意識を深めましょう！
【特徴】
当スタジオでは、2カ月ごとにテーマを絞ってヨガレッスンを行っております。
クラスの前半に、呼吸法、ほぐし＆調整の時間を取り入れ、テーマに沿って、意識や使い方などの理解を深めて頂けるような内容をご提案しております。
急に違うクラスへご参加されますと戸惑ってしまうこともありますが、どのクラスでも前半でテーマに沿った呼吸法、ほぐし＆調整を行っておりますので、異なるクラスにもご参加して頂きやすいようになっております。
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◆コロナウイルス対策として◆
★定員数の削減
定員数を6名様から5名様にさせて頂きます。
★熱、咳のある方のご入室はお断りさせて頂きます。
★アジャストの削減
接触を避けるため、アジャスト（ポーズの補助）を減らさせていただいております。
そのため、模型や口頭での説明が多くなりますので、聞き取れない、分かりにくい、場合はご遠慮なくお申し付けくださいね！
★換気や消毒作業の実行
レッスンの途中で換気をしております。冷えやすい方は上着、レッグウォーマー、ブランケットなどをご準備ください。
コロナウイルス感染拡大による自治体の営業自粛要請により、スケジュールの変更や休講になることがございます。
ご迷惑をお掛け致しますが、ご理解のほどよろしくお願い申し上げます。
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◇◆お持物◆◇
・お飲み物
熱中症予防のためにも必ずご持参ください。
・タオル
ご入室後、レッスン後に手洗いの実施をお願い致します。
レッスンでプロップスとして使用することもございます。
・バスタオルやブランケット（必要な方）
ブランケットの貸し出しはしておりますが、感染予防のため、気になる方はご持参くださいますようお願い申し上げます。
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長らくお休みを頂戴し、ご迷惑をお掛け致しました。
また皆様とヨガを出来ることを楽しみにしております。
ヨガガラムで素敵なヨガライフを過ごしていただけるように、日々努めて参ります！
今後ともヨガガラムをよろしくお願い申し上げます。
3月もヨガガラムで一緒に楽しみましょう！
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みなさまのお越しをお待ちしております。
✨ॐ✨