ストレス

ストレスについて

日本の研究では、職場ストレスや、ママ友ストレスなど、物理的にいつも同じ場所にいると、ストレスがたまりやすいことがわかっていて。

SNSなど、遠くの境遇が違う人からコメントが、自分を客観視できる機会になるので、SNSでつぶやいたりするのがストレス発散になるそうです。

人が、ストレスを感じて落ち込むときは、自分は嫌われてるに違いない・・など１個の可能性で100％になっているのです。

それを、訓練で解消できます。

それは、「かもしれない」を多くあげろ！ってことで

例えば、相手がお腹が痛いから機嫌が悪いのかな？仕事が忙しいのかな？家族と喧嘩したのかな？などと「かもしれない」をたくさん作ることでストレスを感じにくくなるということです。

あと、強いポーズをとるだけでもストレスホルモンが下がるのだとかᕦ(ò_óˇ)ᕤ

私の、強いポーズは、フリーウェイトで筋トレしてる時と、金爆のライブでのヘドバンかな(^-^≡^-^)

最近、休みが思うようにとれない

(´༎ຶོρ༎ຶོ`)

休みなよ！っていいながら仕事を持ってくるのは、誰だ〜ぃ.°(ಗдಗ。)°.

愚痴です…

嫌われたかな…(^-^≡^-^)いや、きっと忙しいかもしれない

そうだ、そうda…