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ガチガチの巻き肩をほぐすエクササイズ4選 

「巻き肩」は、肩の関節が前にくるりと巻いているようになった状態を言います。

 はい！皆さん！ 

「体の横に手を置いてまっすぐ立ってみてください。

 手の甲が前を向いていませんか？ 

本来なら手の甲は外を向いていますが、巻き肩の方は手の甲が正面を向いていたりします。

 一つでもいいのでお気に入りを見つけて先ずは一週間続けるところから初めてみてくださいね。

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巻き肩を解消していくエクササイズを行いましょう。

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 どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように… 

あなたのお役に立てると嬉しいです。