なにも考えたくないときにしたいこと

おいらも

何も考えたくない時が

あります(❀´ω`❀)

自分にとって

嫌だな、

受け止めたくないな、

あるいは

解決ができそうにないな、

といったような出来事があった時ほど

考えてばかりで

頭から離れない。

執着ってやつね〜

「考えたくない」の出来事を

いったん手放すには

それを忘れるほど

集中できるものが

必要なように

思います

他のことに

集中したからといって

モトの出来事が

解決するわけではないけど

「ああ、こんなことがあったね。気になっているんだね。」

「こんなことが起こって、私、辛かったんだね。寂しかったんだね。ほんとはこうしたかったんだね。」と

「私」が

「私の心」に

寄り添えるようになるために

一旦手放します。

ヨガや

ピラティスが

集中に一役買ってくれています。

体を動かすことで

自分の感覚を味わってみましょう☺️

寂しかった、つらかった、に

優しく寄り添えますように♪