仰向けの時の足枕

仰向けの際の”足枕🦵"

ロングコースやフェイシャル💆‍♀️コースなど、

仰向けで過ごす時間が長い場合に

入れさせて頂いている”足枕"。

デスクワークで長時間座りっぱなしや、

手作業や荷物を運んだり等同じ姿勢に限らず

腰に負担を感じるきっかけも多く、

前かがみ姿勢や生活習慣などの歪みで、

腰痛に悩む人も多くなってきました。

腰部分の背骨は、、前に湾曲して出ていて、

仰向けで寝ると腰と布団の間に少し隙間が

できます。膝を立ててあげると自然に湾曲が

和らぐので、この隙間を埋めることができて、

腰の負担を減らせます☺️🌼

腰痛でお悩みの方は、寝る前やご自宅での

リラックス時間♩に、10分でも💪

この姿勢をとってあげるもオススメです💗

クッションやタオルを丸めたものでも

代用可能🙆‍♀️です🤝