心身の健康セミナー

２月２７日（日）に”マインドフルネス”のセミナーを実施しました。

臨床心理士の梅本大地さんを講師に若者４人が参加、ストレスについて学び、マインドについて考え、マインドフルネスの呼吸法のワークをやってみました。

日々の生活の中でとらわれていた思考に距離を置き、静かな気持ちを味わう時間になりました。