クラス紹介④チャクラヨガ🧘🏿‍♀️ヨガの効果🧘🏼

チャクラとは？

ヨガはスピリチュアル性を高める意味でもしすよね！

体を動かすハタヨガでは、体のエネルギーチャンネルを刺激。

ナディ（エネルギーの流れ、経絡のようなもの）の流れを良くして、体のエネルギーを整えていきます。

体のエネルギーチャンネルは背骨に沿ってある、と言われています。

そのエネルギーチャンネルがチャクラ。

チャクラを刺激する、チャクラを感じるには？

というテーマに沿って、ヨガクラスを進めていきます。

私もまだまだ修行の身、

チャクラを本当に感じられているのか、

チャクラは本当に存在するのか、

自分の感覚は正解なのか、間違えているのか？

自問自答の日々。

それでも、昔の聖人やヨギー、ヨギーニが

感じているから、本や体験談が、ある。

それを信じて、プラクティスを続ける事、

それしか真実を知る方法はないのです。

そんなチャクラを意識して、アーサナやプラーナヤーマ、瞑想などを通して

体と心、そして魂を整えて、リフレッシュ。

普段のヨガアーサナの意識のポイントを変えるだけで、

全く違う体感が得られます。

こちらも体験して欲しい❣️

クラスの終わりには

今までと違うシャバアーサナ（しかばねのポーズ）の感覚が得られたり…

各々の体感にお任せします。

1人1人の見てる世界は違うから、

自分の感覚を大切にしてね！

クラスのお問い合わせ、ご予約は

angelet.mina@gmail.com

まで。

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