真冬の寒さ

今朝は真冬の寒さであった。

布団から出られない。

湘南国際マラソンを見据えて、早朝ランの練習しようと思って昨晩は早く寝たのに、走り出したのは9時を回ってました。。。

特別に寒い朝だ。ニュースによると一月並みの寒さとのこと。寒さもあって、身体が動かない。うまく走れない、腰がやられそうになって、五キロで切り上げた。つらい走りになってしまった…

湘南国際マラソン当日もこんなに寒いなら危なかった。今日、この経験ができて良かった。寒さ対策にホッカイロやサポーターの準備をしておこう。

午前中に、部屋の掃除を。あれこれ明日処分する衣類やら紙類をゴミ袋へ。本はブックオフへ引き取ってもらいに。470円になりました。

午後に急きょ整体に行ってきた。腰のハリが違和感あった。今日中に直す。