ダイエットを卒業するということ
パーソナルトレーナーのくぼたゆみです。
昨日は美姿勢ダイエットスクールの養成講座第4回目でした。
美姿勢ダイエットスクールとは・・・
終わらないダイエットではなく、ダイエット卒業をサポートするべく
お一人お一人の、食に対するパターン、生活に対するパターン、考えかたに対するパターンなどを紐解き・・・
体重や、体型、そして生き方(マインド)までも一緒に変化させていくダイエットスクールです。
特に極端な食事制限や、極端な運動は強要しないのに、しっかりと結果を出せる、わたしとって驚きのメソッドでした。
例えば、今一緒にコーチのお勉強をしているコーチは、
1day講座からスクールスタートまで3キロ
スクール期間3ヶ月で6キロ
さらにその後卒業から2ヶ月で4キロ
と約半年で13キロ減量という結果を出しています。
これはしっかりと、自分自身と向き合うこと。
そして、コーチがしっかりと関わることで得た結果かなと思います。
さて、そんな美姿勢ダイエットスクールでコーチになるべく学んでいますが、毎回の課題は山ほど出ます。
ついつい後回しグセのあるわたしは、直前になって課題が終わっていなくて焦ったり、疲れてしまう事が多いのですが。。
そういう時って目標を見失っているんですよね。
課題を終わらせる事が目標になってしまっているんです。
そうなると、なんだか課題に取り組む気持ちもネガティヴでやる事が大変に思えたり、放棄してしまいたくなったり。。。
でも、わたしの本来の目標は
ダイエットコーチになって、お客様を幸せにすること！なんですよね。
それをしっかりと軸に持っていると、取り組み方も全然変わっていきます。
これってダイエットでも同じだなぁって思います。
ただ○キロ体重を落とすこと、に目標を置いてしまうとやらされている感や、途中で諦めてしまう方も多いのではないでしょうか？
体重を変化させた時の自分の姿や、その時どんな考え方を持った自分になっていたいのか。
どう生きていきたいか？
そんなこと言われても分からないって、戸惑う方もいるかもしれません。
でも、大丈夫です。
ブレない目標の作り方、なりたい自分の姿を一緒に見つけて、一緒に歩いていきましょう。
人は体重を落としたから、美しいのではなく
目標を持って自分の人生を生きているから美しいのだと思います。
最後に、昨日は代表七瀬校長のお誕生日をお祝いさせていただきました♡
いつもたくさんの愛をありがとうございます。
美姿勢ダイエットスクール、2018年よりスタートです♡
パーソナルトレーナー くぼたゆみ