結果を求め不安になる

お久しぶりです。

yukieです！

お客さまから、よくピラティスして結果が出るかな？！と少し不安混じりで聞かれることがあります。

答えは、、、継続したら結果がでます。

って、その継続をいつまでしたらいいの？

いつ達成されるの？

と言うことだと思うのですが…

まずは、週一回3ヶ月を続けてみる。

または、ピラティスの名言通り30回やってみる。

ピラティスの名言

「10回で気分が良くなり、20回で見た目が変わり、30回で体のすべてが変わる」

もう一つ、目標(自分との約束)を見失わない。

もし、ピラティスをしてなかったら？！

今の自分の状態に気づくことができてなかったと思います。

ピラティスを継続してて、気づいたら膝が痛いの治ってた、腰が痛くなることがなくなったとよく言われます。

私自身も、ピラティスをして腰痛や頭痛、肩こりがなくなりました。

たまに肩こりや身体の痛みはあるけど、以前に比べると身体の楽さは違います。

自分の身体の変化を、自分自身が気づけることって大事。

そして、自分で自分を褒める。

毎日happy に過ごせるように、お手伝いできたらと思います!!