ksana.yoga& 3月のスケジュール
最近日中は少し暖かくて、
過ごしやすくなってきましたね🌷
とはいえ花粉や黄砂の飛散で
花粉症やアレルギーが
出やすい季節でもありますので
ご自愛ください✨
すごく遅くなってしまいましたが、
3月のスケジュールをお知らせします🌱
対面では全てのクラスで
シンギングボウルを使用します𓎩
𖣔ヨガとシンギングボウル
滞ってる部分の巡らせるように、丁寧に。
呼吸と共に、満遍なく動いていきます。
じっくりと、自分自身を味わいましょう。
3月19日(土) 10:30-11:30
3月28日(月) 10:30-11:30
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𖣔YINNIDRA（陰ヨガニドラ）
1つのアーサナ(ポーズ)の保持時間が長く
結合組織など、体や心の深部に働きかけます。アーサナの終わりには、余韻を感じる時間を設け自分を観察し、じっくりと味わう時間を過ごします。
3月9日(水) 10:30-11:45
3月30日(水)10:30-11:45
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𖣔たまごヨガ
たまごブロック(楕円型のブロック)を使用したクラス。緩やかなカーブが体にフィットして、ストレッチ・ほぐし・体幹を鍛えるなどなど様々な動作を行いやすくしてくれます。
3月14日(月) 10:30-11:30
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𖣔ほぐして瞑想と音浴
体をほぐし、呼吸を深めてからゆっくりと瞑想と音浴の時間を過ごします。
ヨガのアーサナ(ポーズ)をとるというわけではないので、動くの苦手な人でも○
眼を閉じて、忙しない日常と距離を置く時間を。
3月11日(金) 13:00-14:00
3月25日(金) 13:00-14:00
クラスの時間や料金をバラバラにしていて自分が混乱してしまったので、整理しました。
午前中は10:30、午後は13:00スタートで
基本的に60分(陰ヨガニドラのみ75分)
料金は統一して2,000円になります。
尚、上記の日程以外はパーソナルヨガとホロスコープリーディング、酵素ドリンク作りのご予約受け付けてますので、お気軽に問い合わせください。
3月もどうぞよろしくお願いいたします。