11月20日（月）腰痛

曇り空、宝達山が白くなって見える

かほく市からおはようございます。

今日のような寒い朝

起きがけに

腰の痛みを感じることが

多くなります。

寒さで寝返りが少なくなり

筋肉が固まってしまい

痛みになっている場合は

少し動き始めると改善します。

ただ

毎朝痛みが続くようなら

早めに筋肉を弛め

カラダリセットをオススメします。

脚の痺れが出るとやっかいです。

また

冷えからの痛みは

次の方法なども良いかと思います。