身体を温める食べ物

身体の冷えは血流改善以外にも食物によって改善する事が出来ます。

身体を温める食べ物

・生姜、カボチャ、ニンジン、ネギ　　

・リンゴ、ブドウ、サクランボ　　

・鮭、マグロ、カツオ

・牛肉、鶏肉、ラム肉

などがあります。もちろん、過剰摂取やバランスの悪い取り方は良くないです。

これから寒くなってくるので、早めに身体の中から寒さ対策をしていきましょう。